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Praxisguide Muskeltraining

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Art.Nr.: 9783868524659
Gewicht: 1.180 kg
Verlag: Heel Verlag
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Autor: Thierry Bredel

Ob Anfänger oder Profi, zu Hause oder im Studio, mit freien Gewichten, an Geräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers - dieser neue Praxisguide ist ein Muss für erfolgreiches Muskeltraining! Nach einer Einführung in die wichtigsten Trainingsgrundlagen - wie Ernährung, Maximalkraft, Trainingsziele und -methoden etc. - folgen Muster für eine effiziente Trainingsplanung. Konkrete und umfassende Hinweise zu Praxis, Technik und Anatomie liefern Ihnen alle Informationen, die Sie für ein methodisches und kontrolliertes Muskeltraining benötigen. Die fast 200 sich ergänzenden Übungen werden nach Muskelgruppen sortiert präzise und verständlich erläutert. Großformatige Farbfotos und detaillierte Angaben zu Ausgangs- und Endposition, Bewegungsablauf, beteiligten Muskelgruppen und Gelenken sowie Tipps zur korrekten Ausführung und Hinweise zu möglichen Fehlern und deren Vermeidung ergänzen die Anleitungen. Umfassend, präzise, praktisch: Der Praxisguide für Ihr Muskeltraining!

Paperbackeinband im Großformat mit 271 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem Heel Verlag, 2011.

Gewicht: 1180 Gramm
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