Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training

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Art.Nr.: 9783835413528
Gewicht: 1.020 kg
Verlag: BLV Buchverlag
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Autoren: Frederic Delavier & Michael Gundill

Zuhause trainieren - effektiv und gezielt. Mit diesem Buch können Sie zuhause so trainieren, als hätten Sie einen Personal Trainer an Ihrer Seite. Es erklärt über 200 Übungen und 50 Trainingsprogramme anschaulich und genau. Ihre Fragen zur Planung des Trainings, zur Durchführung und zur Optimierung werden kompetent und umfassend beantwortet. Die wissenschaftlich fundierten Informationen sind so aufbereitet, dass Sie auch als Anfänger damit arbeiten können. Damit profitieren Sie vom Erfahrungsschatz von zwei international anerkannten Spezialisten für Krafttraining und erreichen garantiert Ihr sportliches Ziel.
  • Das individuelle Komplett-Training, das die »Muskel Guides« auf ideale Weise ergänzt, aber auch separat optimal zu nutzen ist
  • Über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppen
  • 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele
Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 255 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem BLV Buchverlag, 2015, 3. Auflage.

Gewicht: 1020 Gramm
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