Der Lauf-Guide für Frauen - Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

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Art.Nr.: 9783835410237
Gewicht: 0.650 kg
Verlag: BLV Buchverlag
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Autoren: Reymann & Birkel

Das Lauftraining, das in Ihr Leben passt! Laufen Frauen anders? Zumindest die Motive, damit zu beginnen, unterscheiden sich oft von denen der Männer, die eher der Wettkampfgedanke antreibt. Frauen laufen vor allem, um die Gesundheit zu erhalten, um abzunehmen, aus Spaß an der Bewegung, um abzuschalten. Was auch immer Sie persönlich veranlasst, jetzt das Laufen auszuprobieren: Hier ist das Buch, das Sie von Anfang an begleitet. Das Trainingskonzept ist speziell auf die Wünsche von Frauen zugeschnitten und hilft Ihnen, den inneren Schweinehund selbst dann zu besiegen, wenn Ihr Terminkalender voll ist. Das Laufen wird zum festen Bestandteil Ihres Alltags - zum Wundermittel gegen Stress, Figurprobleme, Stimmungstiefs und Leistungsabfall.

- Das umfassende, fundierte Trainingsbuch begleitet Sie durch alle Lebensphasen und motiviert Sie, dranzubleiben und immer besser zu werden.
- Sie erfahren alles über Ausrüstung, Aufwärmen und Dehnen, Lauftechnik, Training, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf.
- Trainingspläne für jedes Leistungsniveau ermöglichen Ihnen den sanften Einstieg und führen Sie bis zum Halbmarathon.
- Dazu gibt es viele Profi-Tipps und Interviews von Experten.

Inhalt:
  • Laufen Frauen wirklich anders?
  • Die Lust am Laufen
  • Was ziehe ich an?
  • Richtig vorbereitet auf die Laufstrecke
  • Frauen laufen anders
  • Training mit System
  • Leckere Sportlerernährung
Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 191 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem BLV Buchverlag, 2013, 2. Auflage, Neuausgabe.

Gewicht: 650 Gramm
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