Functional Fitness für Radsportler

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Art.Nr.: 9783768835855
Gewicht: 0.530 kg
Verlag: Delius Klasing Verlag
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Autoren: Björn Kafka & Olaf Jenewein

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Richtig zusammengestellte Übungen aus dem funktionellen Training bringen motivierten Radsportlern erstaunliche Erfolge. Intensität statt Dauer ist die Devise. Der neue Ansatz arbeitet an Schwachstellen, stärkt Rumpfstabilität, Maximalkraft und Muskelkoordination. Dadurch eröffnen sich neue Leistungsdimensionen für den Sportler.

Das macht die Übungen aus:
  • Hohe Wirksamkeit durch intensive Muskelbelastung
  • Einfacher Aufbau mit flexiblen Einsatzmöglichkeiten
  • Wenig technische Hilfsmittel
  • Perfekt sowohl für allgemeines wie gezieltes Training
Trainingsexperte Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein erklären das Konzept und präsentieren speziell für Radsportler erarbeitete hocheffektive Work-outs. Mit Trainingsplänen zusammengestellt für drei verschiedene Fitnesslevel.

Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 159 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem Delius Klasing Verlag, 2013, 1. Auflage.

Gewicht: 530 Gramm
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