Das Muskel-Trainingsbuch: Die Trainingslehre zum Muskel Guide

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Art.Nr.: 9783835410299
Gewicht: 0.500 kg
Verlag: BLV Buchverlag
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Autor: Wolfgang Miessner

Ran an die Geräte! So wird Ihr Muskeltraining besonders effektiv: Wenn Sie regelmäßig und sinnvoll trainieren wollen, brauchen Sie eine gute »Betriebsanleitung« für Ihr Krafttraining. Hier ist sie: die populäre Trainingslehre - wissenschaftlich fundiert, doch auch für Anfänger ganz leicht verständlich. Sie zeigt, wann, wie oft und wie Sie trainieren sollten, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden.
  • Diese einzigartige Trainingslehre ist eine echte Gebrauchsanweisung für das optimale Muskeltraining mit Geräten und Hanteln
  • Sie können dieses Buch als Ergänzung zu den Muskel Guides, aber auch völlig unabhängig davon als separaten Ratgeber nutzen
  • Trainingsmethoden, Trainingsgestaltung, Trainingsplanung, sportbiologische Grundlagen: Mit diesem Wissen trainieren Sie gezielter und erfolgreicher.
Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 143 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem BLV Buchverlag, 2013, 4., neu bearbeitete Auflage.

Gewicht: 500 Gramm
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