Fitness-Biking mit Workout

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Art.Nr.: 9783613506510
Gewicht: 0.460 kg
Verlag: Pietsch Verlag
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Autor: Alexander Natter

Gesund, fit, schlank und super drauf - Sind das Ihre Ziele? Dann führt am Radfahren kein Weg vorbei. Das Training auf dem Bike stärkt Muskeln, Gelenke, Herz und Immunsystem und eignet sich zur Fettverbrennung wie kaum eine andere Sportart. Besonders positiv: Auch für Untrainierte, Übergewichtige oder ältere Menschen sind 30 Minuten Radtraining kein Problem, und länger braucht es gar nicht, um positive Effekte zu erzielen. Wie jede andere Sportart bringt aber auch Fitness-Biking nur dann den gewünschten Erfolg, wenn man richtig trainiert. Die ideale Methode dazu finden Sie in diesem Buch.

Fitness-Biking bietet:
  • Tipps zur Auswahl der richtigen Ausrüstung
  • Eine Anleitung zum systematischen Radtraining
  • Wissenswerte Hintergründe zu Fitness, Technik und Ernährung
  • Muster-Trainingspläne für jedes Leistungsniveau
Schwingen Sie sich perfekt vorbereitet auf Ihr Bike und radeln Sie los in Richtung Fitness.

Paperbackeinband mit 143 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem Pietsch Verlag, 2011, 1. Auflage.

Gewicht: 460 Gramm
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