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Thai-Boxen basics

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Art.Nr.: 9783613508590
Gewicht: 0.580 kg
Verlag: Pietsch Verlag
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Autor: Christoph Delp

Thai-Boxt oder Muay Tha ist eine traditionsreiche Kampfkunst, die als Fitness- oder Wettkampfsport trainiert werden kann und die auch hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet ist. Ihre harten und spektakulären Techniken begeistern; das Training fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Alle Techniken werden mit anschaulichen, detaillierten Bildsequenzen erläutert - ein unverzichtbarer Ratgeber und Referenzwerk für alle Muay-Thai-Interessierten.

Der erfahrene Kampfsportler und Trainer Ihristoph Delp erläutert die historischen und kulturellen Hintergründe, die Regeln und Traditionen des Thai-Boxens und führt in alle grundlegenden Techniken dieser Kampfsportart ein. Im Einzelnen gibt er fundierte Hinweise zu:
--- technischen Grundlagen: Kampfstellung, Beinarbeit, Kampfdistanz, wichtige Angriffsziele und einsetzbare Körperpartien
--- Angriffstechniken: Fausttechniken, Ellbogentechniken, Kicktechniken, Stoßende Fußtechniken, Knietechniken aus der Distanz, Knietechniken im Clinch; geeignete Technikkombinationen
--- Aktive und passive Verteidigung und Konter: direkte Konter, Ausweichen, Wegleiten, Blocken, Fangen, Verteidigungsmaßnahmen im Clinch, Kontertechniken
--- Training: Trainingsphasen, Trainingspläne, Dehnprogramm, Ausrüstung, Work-outs

Inhalt:
  • Hintergründe
  • Grundfähigkeiten
  • Angriffstechniken
  • Verteidigen und Kontern
  • Training
  • Kombination der Angriffstechniken
  • Anhang
Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 190 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem Pietsch Verlag.

Gewicht: 580 Gramm
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