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Hand- und Armhebel für alle Kampfsportarten

Hand- und Armhebel für alle Kampfsportarten

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Art.Nr.: 9783613506695
Gewicht: 0.680 kg
Verlag: Pietsch Verlag
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Autoren: Stefan Reinisch & Harald Marek

Ein Praxisbuch für alle Kampfsportarten.

Hand- und Armhebel sind - in unterschiedlicher Gewichtung - fester Bestandteil der meisten Kampfsportarten und Kampfkünste, ob sie nun aus Asien oder aus Europa stammen. Auch vermeintliche »Schlagstile«, wie beispielsweise Karate oder Taekwondo, beinhalten durchaus verschiedene Hebeltechniken. Da es sich bei Hand- und Armhebeln um komplexe Techniken und Abläufe handelt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene relevant sind, werden diese wichtigen Abfolgen mittels Fotosequenzen detailliert beschrieben. Alle präsentierten Hebel werden zunächst in einer »Basisversion« gezeigt, damit sich der Lernende mit der Wirkungsweise der Technik vertraut machen kann. Im nächsten Schritt werden Übungsformen präsentiert, die es ermöglichen, Hand- und Armhebel aus der Dynamik heraus anzuwenden. Darüber hinaus legen Detailaufnahmen den Fokus auf besonders wichtige Aspekte der Ausführung. Zusätzlich machen grafische Elemente auch die komplexesten Bewegungsfolgen einfach nachvollziehbar.

Inhalt:
  • Anatomie
  • Grundsätzliches zur Ausführung von Hand- und Armhebeln
  • Zweck von Hebeln
  • Rücksichtnahme beim Üben
  • Übungsformen
  • Systematik
  • Handhebel
  • Ellenbogenhebel im Stand
  • Schulterhebel im Stand
  • Ellenbogenhebel am Boden
  • Schulterhebel am Boden
Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 223 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem Pietsch Verlag, 2011, 1. Auflage.

Gewicht: 680 Gramm
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