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Kickboxen basics

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Art.Nr.: 9783613507685
Gewicht: 0.550 kg
Verlag: Pietsch Verlag
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Autor: Christoph Delp

Das Kickboxen, eine in den Siebzigern entwickelte Kampfsportart, in der sich die Kontrahenten mit blitzschnellen Boxtechniken und spektakulären Tritten attackieren, findet immer mehr Anhänger. Neben dem Wettkampf im Leicht-, Semi- und Vollkontakt gibt es auch Formenwettkämpfe mit und ohne Waffen, außerdem kann Kickboxen zur Fitness und zur Selbstverteidigung betrieben werden. Der Autor und Kampfsportler Christoph Delp informiert hier mit Trainern und Kämpfern der WAKO Deutschland über alle Grundlagen des Kickboxens: Alle Techniken werden mit anschaulichen, detaillierten Bildsequenzen erläutert, hilfreiche Adressen, Internetseiten und Literatur runden den Band ab - ein idealer Begleiter für den Einstieg ins Kickboxen, aber auch ein Referenzwerk für alle Aktiven und eine Hilfe für alle Kampfsportler, die ihre Schlag- und Trittfähigkeiten verbessern wollen.

Inhalt:
  • Hintergründe: Was ist Kickboxen, Geschichte, Kickboxen heute, Wichtige Regeln
  • Der Einstieg: Trainingsziele, Verhaltensregeln, Sportlerausrüstung, Trainerausrüstung
  • Grundlagen: Der Trainingseinstieg, Kampfstellungen, Beinarbeit, erlaubte Angriffsziele
  • Angriffstechniken: Einleitung, Schlagechniken, Tritttechniken, Kombination von Angriffstechniken, Einsatz im Training, Kombinationsfolgen
  • Training: Trainingseinteilung, Aufwärmen, Hauptteil, Abwärmen, Dehnen, Trainingsplan zum Einstieg
Paperbackeinband im Standardbuchformat mit 175 Seiten und zahlreichen farbigen Abbildungen.
Neubuch aus dem Pietsch Verlag, 2014, 1. Auflage.

Gewicht: 550 Gramm
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